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如果手机号已经停用，但想找回微信，可以尝试以下方法。
1、联系微信客服：可以通过微信官方网站或微信公众号上的“联系客服”功能，与微信客服人员取得联系，向他们说明情况并寻求帮助，他们可能需要核实身份和相关信息，以确定账号的所有权。
2、使用微信申诉功能：微信提供了申诉功能，可以在登录页面选择“忘记密码”或“账号申诉”，然后按照提示填写相关信息进行申诉，在申诉过程中，可能需要提供账号相关信息和身份证明，以便微信客服验证身份并帮助找回账号。
3、尝试通过好友验证找回密码：如果微信账号绑定了其他社交账号，或者有可信的好友在微信上，可以尝试通过好友验证找回密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作，选择通过好友验证找回密码的方式。
4、使用备用手机号：如果之前已经绑定了备用手机号，可以使用该手机号登录微信，然后更换已经停用的手机号。
无论采用哪种方法，都需要提供相关的身份信息和账号信息以便验证身份，如果无法通过以上方法找回微信账号，建议寻求专业机构和人员的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新手机号并绑定备用联系方式。